Dagens träning:
Gymmet - Cross - blev 15 minuter å inte 30 minuter - check!
Corepass 1 timme - check!



Natti på er!

Helvete vad varmt det har varit idag och fortfarande är. Ahhhh....ska inte klaga men måste det bli så jävla varmt
fort?? Kan det inte vara runt 20-23 grader och hela tiden så att man som människa kan få
vänja sig?! =P

Jag tränar ju en hel del och kör mycket skivstång för att jag vet att muskler förbränner fett och du ser smalare och musklulösare ut. Vilket jag så klart vill. Däremot väger muskler mer än fett men volymen av muskler är
mycket mindre än volymen fett. Tänkte visa en bild för er=)



Ser ni vilken skillnad det är på fett och muskler, fast att de väger lika mycket?! Ni blir INTE stora och maffiga av styrketräning, ni trimmar era kroppar smalare! Det är fettet utanpå musklerna som gör att man ser "stor" ut. Så sätt ingång att gymma tjejer och var inte rädda för att lägga på vikter.

Tänk på att muskler ger en fastare och snyggare kropp och de gör så att fettförbränningen ökar.
Kom ihåg bara för att vågen inte visar minus eller kanske till och med 1 kilo plus behöver det absolut inte betyda att inget har hänt. Du kan tappa flera centimetrar i omkrets runt mage,lår,arm osv genom att öka den muskelmassa och bli av med fett!=)

Så sätt igång och gymma och var inte rädd för att gå in i killarnas värld av träning!!! 

Mätte 40 grader i solväggen. Trodde jag skulle smälta bort!
Nu iväg till jöööbbet=)

Hej!
Nu jävlar är det sommar iaf i LIDKÖPING!!! Var redan 20 grader när jag gick min morgonpromenad för en timme sen. Ska ut å sätta mig en timme innan jag MÅSTE åka iväg och jobba 12-16.30. Typiskt!! Egentligen skulle jag inte jobba men tog extra för någon vecka sen för då var ju vädret surt och jag tänkte att det kan ju
lika väl fortsätta så. Åhh nu ångrar jag mig=( men men inget att göra, bara att kämpa på!

Efter jobbet blir det äntligen träning på F&S! Något att se fram emot nu när man måste stå inne i en jävla kuvös med 40 grader. Jag skojjar inte!!! Har mätt graderna en gång i köket på donken och den steg till 58 grader!!
Fy fan!!! Det bara rinner på hela kroppen!! Äckligt=P

Nä nu får jag skynda skynda ut en stund! Känns alltid lite bättre när jag fått lite sol=)
Vad gör ni idag??

Träning för vecka 26:
Måndag: Morgonpromenad minst 30 minuter (Vila)

Tisdag: Morgonpromenad minst 30 minuter + 1 timmes Skivstång och 15 minuters cross

Onsdag: 1 timmes Core + 30 minuters cross

Torsdag: Morgonpromenad minst 30 minuter  (Vila)

Fredag: Morgonpromenad minst 30 minuter + Gymmet

Lördag: Löpning minst 2,5 kilometer

Söndag: Vila?

Ja så här ser träningen ut för min del denna vecka!
Kan bli mer eller justeringar på schemat=)

Natti på er!!

Dagens träning:
Löpning 5 kilometer utan stopp i mödarspåret - Check
Kvällspromenad 20 minuter - Check

...och känner mig äcklig och tjock för tillfället..=(

Hon har blommor i sitt hår...



...den fina dukningen gjor av syster yster...



...den underbara goda och vackra efterrätten...



...självaste jag...

God morgon eller ska jag säga god förmiddag?!
Mår som man förtjänar men ändå okej. Var en mycket trevlig afton igår men god mat, roliga lekar och trevligt sällskap=) Jag var hemma runt två tiden inatt så inte så sent som de kan bli. Lagom liksom.

Idag blir det bara lugnt och häng hela dagen med BAJS och film! Ja ibland får man tillåta sig en sådan dag med skit även om jag vet att jag kommer få ångest. Tar nya tag imorgon då jag tänkt springa en löprunda och
inget BAJS!!!!!!!!!!
Blir ändå en promenad ner till stan för att hämta bilen så får röra på mig ändå lite. Skönt det=)