Välkommen in i min värld =) Här får du följa min vardag fylld av träning, hälsa, tips och mer därtill!Jag som driver denna blogg heter Emelie och vill ge dig tips och motivation till att dra dig upp ur soffan och iväg till gymmet/träningen :) Häng på vet jag!

TRÄNING FÖR VECKA 14
Måndag: Promenad
Tisdag: Step 1 timme
Onsdag: Skiv/Indoor 75 min?
Torsdag: Flex/Intervall
Fredag: Vila
Lördag: Vila/prome/löp?
Söndag: Skiv/Intervall 75 min




















Design by: Josefin

Veckans Träning!

Träning för vecka 26:
Måndag: Morgonpromenad minst 30 minuter (Vila)

Tisdag: Morgonpromenad minst 30 minuter + 1 timmes Skivstång och 15 minuters cross

Onsdag: 1 timmes Core + 30 minuters cross

Torsdag: Morgonpromenad minst 30 minuter  (Vila)

Fredag: Morgonpromenad minst 30 minuter + Gymmet

Lördag: Löpning minst 2,5 kilometer

Söndag: Vila?

Ja så här ser träningen ut för min del denna vecka!
Kan bli mer eller justeringar på schemat=)

Natti på er!!

2011-06-26 @ 22:20:56 Träning/motion Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0