Bloggen byter namn!

Datum: 2014-10-17 Klockslag: 09:38:28
Hej mina få läsare! 
Har under en lång tid funderat på att flytta min blogg eller ändra namn och nu
har jag gjort det. Kommer inte blogga mer på denna adress längre, utan min blogg kommer att flytta till detta namn lovelifeandexercise.blogg.se 👈
 
Men den är inte klar än med sitt utseende så ha tålamod. Det kommer! 


Tyck och tänk!
Hittills har 0 personer kommenterat




Stöd bröstcancerfonden!

Datum: 2014-10-16 Klockslag: 08:49:21
 
Glöm inte stödja oss bröstbärande kvinnor! Mer pengar till forskningen! 👍🎀
 


Tyck och tänk!
Hittills har 0 personer kommenterat




Bananpannkakshelg

Datum: 2014-10-13 Klockslag: 13:49:23
I helgen har vi firat min syster och blev då bjudna på bananpannkakor alà Paleo. Himla bra nu när jag försöker äta så. De var himla goda och det var mysigt att träffa alla och få familjemys ❤️
 
 
Nu är jag en liten bit på väg mot mina mål. Tog de första steget igår och de känns så jävla bra att jag äntligen vågar ge mig ut och prova. Vad kan hända? Inget mer än att det skiter sig eller hur?!
 
 
Crazybeatiful😱😂
Har du inte en träningskompis så skaffa dig en! Den bästa motivationen ever!!
 
#lovelifeandexercise 
 
kisses 
 
 


Tyck och tänk!
Hittills har 0 personer kommenterat




Helgen i bilder!

Datum: 2014-10-06 Klockslag: 17:56:19
Hej på er alla! 
Tror ni att vi har haft de bra? Då tror ni rätt! Vi har haft en underbar och svettig helg med Annika Sjöö, Karin Rosell och alla de andra som var med på detta event! 
De har varit mycket roligt och givande, om inte annat avkopplande och rofyllt att bara ha behövt bry sig om sig själv och min syster.
 
 
Här står vi och förbereder oss för tabata passet med Annika. Vi är nervösa och spända på vad som komma skall. Dock blev passet ute som ni ser på bilden under för vi fick inte plats! :) 
men de var himla skönt att träna ute så de blev en hitt ändå.
 
 
Vi fick även en föreläsning av Annika som var givande. Mycket att tänka på vad man stoppar i sig och vad för mål man har med sin träning. 
Jag vet mina mål med min hälsa och träning. Vet du dina?
 
 
Bjussar på en hårbild med 😄
 
Vi startade dagen med yoga 08:00 med Karin som är ägare av de fina stället Skalkarike.se 
Så skönt att bara få koppla av och finnas i nuet. 
 
Vi fick även prova på lite olika paryogaövningar...
 
 
Senare på förmiddagen avslutades det med ett Jiveinspirerat danspass som Annika Sjöö körde hårt med oss!
snacka om att jag verkligen står i centrum 😱😄
 
Vill bara avsluta denna helg med att ge Annika Sjöö ett stort tack för den fantastiska helgen! Och ett stort tack till Karin som har de fina stället Skalkarike! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


Tyck och tänk!
Hittills har 0 personer kommenterat




Kladdkaka på mitt vis!

Datum: 2014-09-27 Klockslag: 22:17:51
Provar mig på att baka kladdkaka med smaksättning av dessa oljor. Jag valde apelsin idag till kakan. Den luktade verkligen ljuvligt gott! 
 
Visst är de roligt att de kommit en del kokosoljor med smak? Himla bra när man vill smaksätta sina bakverk. Nu hoppas jag denna kladdkaka får bra betyg, jag är alltid nervös för att bjuda på något nytt som inte är det traditonella bakverket som vi människor är vana vid. 
Men jag bakar inte så längre! Så vill man fika hos mig blir de glutenfritt, laktosfritt och sockerfritt, thats it! 
 
 
Kladdkaka på mitt vis (Paleo) med kokosgrädde 
 
 
Kakan fick mer än godkänt av testpanelen! Smaken på kakan påminde om romerska bågar eftersom jag smaksatte med apelsinkokosolja. Tummen upp! 
 
Vädret är amazing så jag gick faktiskt en PW till förut. Imorgon blir det ett challengepass med vännen min på Stc. Får ju försöka utnyttja min gratisvecka till fullo innan den är över, eller hur? Hörs en annan dag!
 
Kisses - E
#lovelifeandexercise 
 


Tyck och tänk!
Hittills har 1 personer kommenterat




Mina godingar!

Datum: 2014-09-25 Klockslag: 22:34:00
Dessa är mina godingar för tillfället när jag ska fika. Det ända kruxet är att de använd sig av margarin som inte kommer från naturen, kunde dem inte ha använt sig av kokosolja istället. Då hade de 
varit hur bra som helst men de är iaf bättre än en vanlig chokladboll.
Får väl start mitt egna märke med detta ist! Kanske jag skulle?? Min egna tärningbuisnissen...
 
Alldeles lagom bit till kaffekoppen, krämig å go! 
Glutenfri, laktosfri och nötfri och tillsatt socker eller socker överhuvudtaget.
Har även varit och kört ett challengepass på Stc-Lidköping, egentligen är jag en friskistjej helt igenom men var där med en kompis och provade på. Detta pass var precis som Cirkelgym på friskis så egentligen inget nytt för mig men roligt med variation, övningar och annat upplägg. 
 
 
 Skulle ha haft med mitt huvud men de blev inte bra så ni får nöja er med kroppen.
Älskar dessa träningsbyxor!!! 
Funderar på att köra ett Cirkelgym 45 min imorgon tidigt 6:45, vet dock inte om jag orkar men jag gillar att träna innan frukost och tidigt. Det är väldigt uppvaknande för kropp och knopp. Vad gillar ni? Morgon eller eftermiddag? 
Imorgon kommer hjärtat hem igen, LÄNGTAR! 
 


Tyck och tänk!
Hittills har 0 personer kommenterat




Ruskregn

Datum: 2014-09-21 Klockslag: 22:49:10
Jaahopp så var hösten här med alla sina härliga färger. Jag gillar höst, att få vara inne, mysa framför teven, tända ljus i mängder, dra filten över sig när världen utanför blir grå och energilös. 
Dock får man försöka att boka in saker som motiverar den kalla och mörka tiden på året. 
De tycker jag är viktigt, att unna sig hälsa och välmående kroppsligt och själsligt. Se de som en belöning i vårt stressade samhälle där måsten och krav går hand i hand, som bästa vänner! 
 
 
Jag väljer ofta aktiviteter eller en produkt som belöning än mat nu för tiden och jag tror att många kanske använder de sistnämnda oftare. Jag har själv varit där så jag vet vad jag pratar om, tro mig.
Men jag har lärt mig, fått börja om med mitt beteende och tittar runt de hela och de har tagit lång tid men idag har jag funnit en god balans mellan mat och mig själv, och lärt mig vad kroppen behöver för att fungera optimalt till vardags och för träning. 
Samt intresserat mig för andra allternativ till fikastunder/myskvällar you name it. Så nu i helgen bakades denna goding Limepaj Paleo och fick tummen upp av sambon och frågan, får jag ta en bit till? 
 
 
 
 
 
 


Tyck och tänk!
Hittills har 0 personer kommenterat




Hej bloggen min!

Datum: 2014-09-13 Klockslag: 11:58:00
 
Jisses de var ett tag sen jag bloggade nu, närmare bestämt 2 år sedan... Och mycket har hänt i mitt liv sen sist. Jag flyttade hem och arbetar nu fulltid som förskollärare på en mysig förskola, blivit moster till en underbar och mysig liten kille, funderar på att bli instruktör/ledare, vidareutbilda mig inom hälsa och kost mm, och jag kanske tar upp bloggen igen...
 
Jag har mer och mer intresserat mig för vikten av min hälsa och mitt välmående att ju nu övergått till en Paleolistisk kosthållning (stenålderskost). Paleo är enkelt, gott och intressant tycker jag. Du äter närma naturen och de grödor som paleo innehåller, vilket utesluter vetemjöl (gluten), laktos och socker. När jag hittar inspiration följer jag bloggen undervarttak.se för recept mm. Första gången jag kom i kontakt med paleo var genom Annika Sjöö och sen har de bara rullat på. 
 
De finns så mycket gott att äta och du kan äta utan att behöva äta gluten, laktos och socker. Jag är en gottegris egentligen men genom denna kost har detta sug minskat och är ju sugen finns de en massa recept på de också som jag gärna delar med mig av här på bloggen. Jag har ett par favoriter som återkommer och de bästa är att de är så goda! Till och med min sambo godkänner dem och de är ett väldigt bra betyg i min mening. Nu för tiden när de bjuds på fika hemma hos oss blir de inget annat än inom denna livsstil och de känns bra.
 
 
Jag vet inte (kan egentligen bara relatera till mig själv och mina egna känslor kring detta) men jag tror, som så många andra säkert känner när man ätit en godsak att man får ångest kring varför jag stoppade i mig den, de var väl dumt och så mår man skit hela dagen, eller har jag fel?. Nu kommer jag till poängen, när jag ätit av mina egna godsaker som jag vet innehåller enbart nyttiga ingredienser som inte påverkar mitt blodsocker utan ger mig energi och kraft, finns inte ångestmonstret där och övertar den känslan. Jag kan njuta i fullo!! Min kropp mår bra. De här är upp till var och en men för mig är viktigt att kunna äta bra hälsosam mat och stå för de också! Om andra vill föda sin kropp på traditionell fika som bullar, kakor smågodis inte vet jag är de upp till dem. Inte min fight att ta men är du sugen på att se vad du kan finna istället för raffinerat/transfetter/modifierade stärkelser så häng gärna på min resa.
Vill du följa mig på instagram gör du de på @embe003
 
#lovelifeandexercise
kisses - E
 
 
 


Tyck och tänk!
Hittills har 0 personer kommenterat




18 juni 2012

Datum: 2012-06-18 Klockslag: 23:29:11
Halloj ja!
Mycket har hänt idag. Vart med mamma en sväng, planterade nya blommor på mormors grav. Väldans fint de blev. Efter det inväntade jag för en jobbintervju i stan. 5 lediga platser i höst och det gick bra. Det kändes iaf positivt och jag kunde svara utförligt på alla frågor som de ställde.
Så nu hoppas jag på ett POSITIVT svar!!
Håll tummarna för mig, snälla?!

Har också vart å tränat. Körde styrka i gymmet en halvtimme först innan det blev en timmes danspass också. Får ju trimma det sista nu innan flyget bär av till varmare breddgrader :P
Men jag tror jag är på riktigt god väg till min toppform. Det känns så iaf men kroppen min. Den känns tajt och självklart finns det små saker att fila på men får ta det med tiden.

Ska strax natta mig med en bra bok som jag precis börjat läsa. Någon som läst den??



Imorgon bitti blir det upp för en timmes promenad innan frukost har jag bestämt mig för nu.
Frågan är ju om jag fortfarande tycker det samma imorgon när sängen är varm och skön, vad tror ni??
God natt!!!


Tyck och tänk!
Hittills har 1 personer kommenterat




Bloggtorka....:(

Datum: 2012-06-16 Klockslag: 16:28:27
Tja! Har för tillfället torka bland bloggandet. Har många andra projekt på gång, träffa familj och vänner så jag hinner inte med :(
Just nu är kissevakt åt min ena systers två mysiga katter. Hon och henns sambo är på treveckors tripp i USA. Det bästa med den trippen är att hon lovat mig att shoppa snygga trosor inne på Vicktorias Secret!!!!
As nice!!



Annara har jag kört gymmet idag bara för att tajta till det sista nu inför vår turksemester :) Blev 1 timmes kondition, ingen styrka då det blir skivstång/Intervall imorgon.
Muskler behöver vila mellan, tänk på det annars kan det leda till inflamation i musklerna, alltså du har övertränat dem. Inte bra!

Ikväll blir det bara häng med katterna och någon bra rulle på teven. Orkar inte så mycket mer denna dag :)



Tyck och tänk!
Hittills har 2 personer kommenterat




In da box!

Datum: 2012-06-11 Klockslag: 11:12:09

Tja! Fan jag blir bara sämre och sämre på att uppdatera bloggen. Har typ inte tid och ibland vet jag inte vad jag ska skriva om. Men ska försöka bättra mig :)

Ska i alla fall börja äta LCHF fram till turk. Jag ska försöka äta enligt det men kan bli svårt ibalnd kanske. Fast det är mycket enklare att dieten när jag inte behöver tänka på någon annan som vill ha kolhydrater till lunch och middag eller jämt!!! >:( Hahahh...!

Så idag startar jag så får vi se om något händer. Jag har Katrin Zytomierskas bok "Dags att bli smal!" LCHF på mitt sätt. Måste säga att boken är riktigt bra, lättläst med peppning, bra och lätt lagade måltider.
Så den får bli mitt stöd nu i en och en halv vecka. För sen åker vi!!!! <3 <3

Vad händer annars i mitt liv då? Jo står väl å trampar med en fot här och en fot i gbg men vi har tittat på en lgh igår som vi tacka ja på. Känns skönt och för att vi är på rätt spår :)
Jag tror jag snart kan känna mig riktigt HEL igen!!

Sen tränar jag på för fullt nu, vill ju vara extra fitt nu ner till de varma soldagarna och för sommaren. Lika bra att ligga i nu. Inte långt kvar och detta året är mitt tränings- och kropps år!
JÄVLAR, de ska gå!!

Ikväll är det danspasset och jag har inte varit på det ett tag nu så känner mig extra laddad inför passet. Ska skaka jävel i en timme, gött :)
Ledarna hade tydligen bytt ut någon låt och lagt till en så det ska bli spännande att få uppleva och ta del av.
Svett baby, svett baby.....

Ska även hänga med syster yster en sväng idag även om vi ses ikväll :P, lägga mig i boxen för att bättra på brännan (ligger typ aldrig å solar solarium, inte ett fan av det men vad gör man när solen vägrar lysa och jag inte orkar vara kladdig av BUS?) samt måste till ICA och fulla upp mitt Celsius lager :)
Hahaha är faaan beroende av dem!!! Måset ha 1 varje dag!!

Ja detta var min måndag det. Hur ser eran ut???



Tyck och tänk!
Hittills har 0 personer kommenterat




In da school:)

Datum: 2012-06-05 Klockslag: 09:19:29
Sitter i skolan för att fila det sista på uppsatsen, fortfarande:/!!! Men vi vill inte lämna in ett halvt färdigt arbete utan vi vill att det ska vara helt klart för att andra ska kunna ta del av det. Men detta blir absolut sista dagen jag är här, sen åker arbetet in!!!! Tänkte jag skulle baka kokoskaka i efterm för mitt sug. Ska dra igång LCHF fram till Turkiet och då får man äta bakverk som är utan mjöl och socker samt mörk choklad med hög kakaohalt enligt den boken med recept som jag följer :) Sen blir det träning också! Gött som fan och jag får träffa pamsan lite. Kommer sakna henne som fan nu när jag flyttar hem igen. Jag ska flytta hem?? Vet inte om jag har fattat det heller....:/ känns konstigt....


Tyck och tänk!
Hittills har 0 personer kommenterat




Kan nu titulera mig som förskollärare :)

Datum: 2012-05-30 Klockslag: 13:08:44


Vad konstigt det känns?!...underligt att aldrig mer gå tillbaks till skolbänken, iaf inte än på ett tag.
Jag är otroligt nöjd och stolt att jag lyckats hålla mitt mål som jag gick in med när jag startade
min utbildningsperiod, "Jag ska inte ha något efter mig eller bli underkänd"!

Nu blir det att ta tag i arbetssituationen och boendet. Vilket ären tuff och jobbig situation för tillfället :/
Men som säkert löser sig med tiden :)

Grattis Emelie!!! Du är klar!!!



Tyck och tänk!
Hittills har 1 personer kommenterat




MåndagMorron!!

Datum: 2012-05-28 Klockslag: 17:44:05

Halloj! Haft en bra helg?? De har jag. Mycket sol, mycket värme av nära och kära och träning!
Kan inte bli bättre, eller vad säger ni?!



Här hade jag det gött :)

Idag var det dags igen med plugget en sväng, suttit med förberedelser inför opponeringen på onsdag. Skit det är mycket jag ska läsa in och även kolla mitt egna för att kunna försvara eventuella konstigheter osv.
Gäller att alla är väl förberedda för att det ska bli så bra som möjligt :)

Har precis ätit mitt mellis och ska strax ta mig en lång promenad. Har vilodag idag men det betyder ju inte att jag inte kan röra på mig ändå, fast självklart inte så att kroppen blir påfrestad eftersom musklerna ska
få vila. Utmärkt med promenad!!



Gött med mellis och håller förbränningen i chack!! ;)



Tyck och tänk!
Hittills har 0 personer kommenterat




24 maj 2012

Datum: 2012-05-24 Klockslag: 12:09:02
Hej å hå i värmen!
Idag har jag inget mer att säga än att jag ska ut i solen och bara götta mig idag. Kanske åker med älsk ikväll till skatås och går en promenad medan han löper sin runda.
Ni skulle ha sett mig igår efter träning, eller jag ni hade nog inte sett mig eftersom jag nästan svettades bort :P Helvete vad varmt det var i lokalen, jag fattar inte hur jag kan svettas så??
Fullkomligt dröp runt mig och det bara efter 5 minuter in i passet!
Men jävlar vad roligt det är!!
Har NI också något pass som ni älskar lite extra???



Titta vad som damp ner i vår brevlåda idag?! Inte långt kvar nu :)


Tyck och tänk!
Hittills har 1 personer kommenterat




Sunny daay...

Datum: 2012-05-19 Klockslag: 17:35:27

Haft en toppen dag idag.Allt är i luften och den är ren. Skönt, move on liksom. Hängt med siss hela dagen, fan vad vi hann med en massa. Fixade kläder till hennes student, åt, tog oss en jävel, gick promenad, drack kaffe på donken och en massa prat!!
HUR GÖTT SOM HELST!! Älskar dessa dagar...vill aldrig att det ska ta slut!! :)


Fuck ser ut som ett tjockhuvud :P



Tyck och tänk!
Hittills har 1 personer kommenterat




Hello everybody!!

Datum: 2012-05-17 Klockslag: 22:42:43

Tja! Snart är det BB på ingång. Jag vet jag har tyyyp fastnat fast att jag lovade mig att inte göra det :P. Idag
har jag suttit med uppsatsen igen och nu kan vi säga att den faktiskt är KLAR. Så gott som iallafall.
Har bara lite genomkoll av meningsuppbyggnader och stavfel.
Sen är den klar och på måndag skickas skiten in!!!


FETT SMILE :)

Har även hunnit med en promenad förut, druckit min celsius gött - check! Fick även ett gensvar på att jag har blivit smal, vilket betyder att min träning går åt rätt håll. Med rätt träning men framför allt RÄTT MAT kan alla komma till sitt livs kropp. Jag är noga med vad jag stoppar i mig och att det är fem mindre mål om dagen. Mest för att hålla min blodsockerkurva och min förbränning  i fas! Och det verkar ju funka. Awsome!!

Men framför allt:



Imorgon blir det nog en löptur och häng med syster. OM bra väder så blir det date med solen :)
Och jag behöver läsa igenom uppsatsen för att finna små fel som vi missat idag.
Samt blir det en sockerfri helg, jag ska inte äta som jag gjorde förra helgen och veckan. Om sug
infinner sig blir det ENDAST mörk choklad och nötter. INGEN annan BAAJS!!!

Vill bara avsluta innan sängen väntar, ibland behöver vissa indivder ta en funderare kring detta:





Tyck och tänk!
Hittills har 0 personer kommenterat




Snart är vi där....

Datum: 2012-05-14 Klockslag: 12:18:09
Turkie baby....YES!!
Sol, bad och heta nätter ;)



Tyck och tänk!
Hittills har 2 personer kommenterat