Ja nu i juni eller runt midsommar kommer det röda guldkornen fram. Tror ni vet vilka jag menar? Jordgubbarna så klart =)
Dessa gör oss mätta, pigga och friska. De är fulla av fibrer, järn, c-vitamin och ju rödare bär desto fler antioxidanter. Att jordgubbarna är ganska söta beror på våra långa, ljusa varma dagar som hjälper
bären att utveckla sin arom och de svala nätterna som gör att mindre sockerarter förbränns i plantan. Dock har jordgubbar ett väldigt lågt sockerinnehåll så var inte oroliga=)
Jordgubbar går att ha till allt, smoothie, till efterrätt med vispad grädde eller som de är.
Färska jordgubbar förvaras bäst osnoppade och svalt.
När du rensat - ät bums eller frys in!

Tänkte bjuda på jordgubbars näringsinnehåll som är fantastiskt bra. Ät nyttogubbar när sötsuget är på gång,
både nyttigt och gott=) och du behöver absolut inte ha dåligt samvete!!

Jag måste citera ett inlägg från henne från tidningen Vecko Revyn som hade en intervju med henne i senaste nummret. Intervjun handlar i korta drag om henne och hennes utseénde och de kommer in på om hon har några hemligheter bakom hennes fantastiska hud.

Då Sara pratar på om att det är viktigt att ta hand om sin hud nämner hon sen att hon haft problem med finnar att en läkare rådade henne till att fundera på vad det är hon stoppar i sig. För det hänger ihop. Så idag äter inte Sara varken socker eller kött.

Det är här jag får upp intresset för vad det är hon säger och även intervjuaren som fortsätter med att fråga: Inget socker...Är det inte svårt att låta bli? Detta är så klockrent och jag skulle inte kunna säga det bättre själv:
 
"Min kropp mår inte bra av socker. Förutom att det är onyttigt så blir jag trött av det. Det är viktigt att lyssna på vad kroppen vill ha. Min vill inte ha socker, någon annans kanske inte vill ha kaffe. När jag är sötsugen brukar jag dricka en smoothie"

Jag tycker det är bra att andra vågar stå emot att man visst inte behöver ha socker för att överleva. Ofta känner jag när man försöker förklara att jag vill inte ha den bullen, godiset eller vad det nu kan vara att jag måste försvara mig för jag och min kropp inte vill ha det just då eller nu. Och det kändes skönt när jag läste detta att det finns fler som tycker och tänker som jag!!

Tillbaks efter skolan och träningen. Blev ett medelpass och avslutade med ett core pass. Varmt, svettigt och nu är jag slut i kropp å knopp=) För er som kanske inte vet vad Core är, så är det ett Bålstabilitets pass där man fokuserar på Bålen, alltså magens och ryggens muskulatur. Det är riktigt tuff styrketräning för magen och ryggen men där också  kondition och balans varvas. Skit bra för tvättbrädan nu till sommaren!=)

...hur gött är inte detta?? Jag för en liten stund sen=)

Tjohoj!
Idag har allt solen vart framme hela dagen. Hur skönt som helst!!! Har haft skola hela dagen och efter det blev det ett Indoor pass med en kär vän=) Hur skönt som helst då jag inte tränat sen i fredags.

...jag med en latté i förmiddags innan träningen. Kaffe är ju bra för förbränningen så drick på=)

(Marabou och Lindt kommer ifrån vanlig ICA-affär och den svarta kommer ifrån Lifé hälsobutik, ifall ni undra=))

Hej hopp!!
Hur har ni det? Jag har haft fullt hela helgen av att träffa nära å kära, firat student och morsdag. Ja som sagt en del. Har haft en helg fri från träning men har ändå hunnit med en promenad i går när regnet höll upp. Ätit en å annan sötsak för mycket och jäg tänkte citera ett stycke ur Fitness magazine tyckte var en bra tanke att ha i bakhuvudet gällande sötsaker, träning och resultat:

"Självklart ska man kunna njuta av god mat och onyttigheter ibland - bara du är
överens med dig själv. Om du väljer att äta lite osunt på helgerna KOMMER det att påverka formen,
då är det viktigt att du accepterar detta och tillåter dig själv att njuta av det du bestämt dig för att äta"

Vill jag njuta får jag också ta att det kommer ta längre tid att komma till mitt mål med kroppens former och undviker jag livets goda ting kommer det gå fortare med målet. Så här är det och det är liksom bara att acceptera det. Däremot kan DU göra något mot det om du vill gå ner/trimma/minska osv, UNDVIKA så mycket som det går=) Detta tampas jag med varje helg, varje dag typ och jag är väl medveten om att undviker jag helt kommer jag snart vara där och jag behöver bara trimma till det sista och hålla kroppen
i trim under sommaren MEN som sagt det är jävligt svårt för jag tycker att man ska njuta lite ibland men med bättre sötsaker. Så nu blir det bara BRA riktigt mörk choklad (med rörsocker ist för vanligt vitt socker) 
om ska vara något på helgen, annars kan det kvitta tycker jag. Finns så mycket god och nyttig mat som min kropp hellre behöver ha för att orka dagen och träningen! =)

Har lite ångest (eller mycket) för att jag inte kan träna idag som jag egentligen vill göra=/ jag känner det i min kropp...svårt att förklara kanske hur jag menar...
Blir hård träning i veckan=)

Strax bär det av hem igen till Gbg och vår lgh. Även om det är hur skönt som helst att få komma hem till alla och bli lite ompysslade så är det alltid skönast att få komma hem till sitt egna igen. Ni förstår hur jag menar va??

Ananas-smoothie

Du behöver:
500 gram färsk ananas
2 dl utspädd ananasjuice
4 dl vaniljyoghurt
1,5 msk vit sirap
100 gram ananas att garnera med

Gör så här:
Skär bort skalet och dela ananasen i bitar. Frys ananasbitarna cirka 1 timma. Blanda ananas, juice, yoghurt och sirap i en matberedare och kör alltsammans i några sekunder. Häll upp i 4 glas. Garnera med ananas.

GOd morgon!
Sitter och äter frukost för tillfället och inväntar mitt Indoor Walkingpass som börjar om 1 och 1 halv timme ca. Tror att jag tar en sväng till gymmet innan och lyfter lite vikter. Blir nog mage, rygg och lite ben innan Indoor drar igång=)

jag idag=)