purpelhealth

Har du som jag svårt ibland att veta hur mycket jag får äta av vad kolhydrater, protein, grönsaker och sås under lunch och middags portionerna?

Då finns det en smart måltidsmätare som hjälper dig att mäta storlekarna för varje del, så att du inte får för lite men också inte för mycket. Måtten är i fyra olika färger och visar hur mycket grönsaker, protein, kolhydrater och sås som tillsammans utgör en normal måltid. Detta är beräknat efter tallriksmodellen och den finns utformad i två varianter för att passa både kvinnor och mäns energibehov och följer livsmedelsverkets näringsrekommendationer.

Skit bra ju om man vill ha koll på att man inte äter för mycket om en mål är att minska i vikt. I nuläget är det ju faktiskt så att vi äter allt för stora portioner och dagens hälsoproblem är ju att fetman ökar, så varför inte ta kontroll redan nu, ät rätt, bli mätt och må bra!!


(källa: maltidsmattet.se)

(Detta mått kan du finna på maltidsmattet.se eller Apoteket och kostar 199 kr.)