Räkor Vs Friterade Räkor
Jag åt färska räkor igår och började fundera kring; Vad skiljer det sig kalorimässigt åt i räkor kontra friterade räkor?
100 gram räkor innehåller endast 84 kalorier vilket är super lågt. Och håll i er det finns inte en enda kolhydrat. Bara hög andel av protein.
Där emot om du hellre väljer att äta Friterde räkor som ofta finns att köpa på thai,kines restauranger så innehåller 100 gram friterade räkor 287 kalorier och andelen kolhydrater har sigit markant jämfört med att mumsa på kokta färska räkor. Mer än hälften av innehållet kommer från kolhydrater.
Slutsumman av detta blir att Du kan äta nästan 350 gram (294 kcal) färska räkor innan du är uppe i samma kaloriinnehåll som 100 gram friterade räkor och inga kolhydrater på köpet. Vilken smalmat!
Det är ju sjukt vilken skiljnad det är, eller hur?
Ät de färska räkorna med en avokado till så har du en super bra, mättande och god fredags/lördags mysrätt =)
(vill du själv kolla efter så att näringsinnehållet stämmer, kolla in kalorit.se)
100 gram räkor innehåller endast 84 kalorier vilket är super lågt. Och håll i er det finns inte en enda kolhydrat. Bara hög andel av protein.
Där emot om du hellre väljer att äta Friterde räkor som ofta finns att köpa på thai,kines restauranger så innehåller 100 gram friterade räkor 287 kalorier och andelen kolhydrater har sigit markant jämfört med att mumsa på kokta färska räkor. Mer än hälften av innehållet kommer från kolhydrater.
Slutsumman av detta blir att Du kan äta nästan 350 gram (294 kcal) färska räkor innan du är uppe i samma kaloriinnehåll som 100 gram friterade räkor och inga kolhydrater på köpet. Vilken smalmat!
Det är ju sjukt vilken skiljnad det är, eller hur?
Ät de färska räkorna med en avokado till så har du en super bra, mättande och god fredags/lördags mysrätt =)
(vill du själv kolla efter så att näringsinnehållet stämmer, kolla in kalorit.se)
Kommentarer
Postat av: carro
Ja Jag vet! Jag har fått lite extra jobb i en resturang :) Tack.. KRAM
Trackback
