Bränner jag FLER kalorier på morgonen??
Stämmer det att man förbränner mer kalorier på morgonen??
Morgonträning eller konditionsträning på morgonen är en effektiv metod för att gå ner i vikt och minska kroppens fettprocent.
På morgonen innan frukosten har du ett lågt blodsocker och låga nivåer av tillgängliga kolhydrater i levern. Tränar du ett morgonpass tvingas då din kroppen automatiskt att förbränna fett som energi.
Parallellt med fettförbränningen, förbrukas även aminosyror. För att dessa inte ska tas från dina muskler är det bra att ta ett tillskott av någonform. Till exempel i form av flytande kosttillskott, (antioxidanter som är samlingsnamnet för vitaminer och mineraler) och omega 3.
~~ Men det viktigaste, Glöm inte äta frukost direkt efter träningen, helst inom en halvtimme efter ~~ 
Det är riktigt skönt med morgonträning, speciellt promenader nu när det är så ljust ute!
