Välkommen in i min värld =) Här får du följa min vardag fylld av träning, hälsa, tips och mer därtill!Jag som driver denna blogg heter Emelie och vill ge dig tips och motivation till att dra dig upp ur soffan och iväg till gymmet/träningen :) Häng på vet jag!

TRÄNING FÖR VECKA 14
Måndag: Promenad
Tisdag: Step 1 timme
Onsdag: Skiv/Indoor 75 min?
Torsdag: Flex/Intervall
Fredag: Vila
Lördag: Vila/prome/löp?
Söndag: Skiv/Intervall 75 min




















Design by: Josefin

Iskallt!

Visste du att isvatten bränner fler kalorier än vanligt vatten??

JO, enligt Niklas Söderblom, hollywoods hetaste PT. Stoppar du is i vattenglaset bränner du
1,5 kalorier/minut jämfört med ingen is 0,5 kalorier/minut.
Det blir en hel del ju längre du tränar och dricker vatten med is i säger Niklas.

(Källa: Tidningen Topp Hälsa nr 7 2012)

2012-05-23 @ 15:53:25 Hälsa Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0